Reflexiones
RECETA PARA COMBATIR EL BULLYING
“Para eliminar el bullying es necesario formar a personas que sean capaces de identificar el dolor ajeno y de empatizar con cualquier estado emocional de quienes les rodean”
AMOR DEL BUENO
Una de las conversaciones más frecuentes en el universo femenino y muchas veces en el masculino, tanto en psicoterapia como en charlas de café o cerveza, se refiere al amor y las dificultades para encontrar personas que realmente quieran comprometerse en una relación de pareja.
Podemos quejarnos, reclamar, pedir al universo el poder encontrar un amor de verdad, pero también podemos soslayar una verdad inevitable: si no estamos preparados para involucrarnos en el amor de pareja, es difícil que sostengamos una relación adulta y gratificante. O podemos meternos con personas equivocadas, complicadas e histéricas para reforzar nuestra sensación de enojo y frustración frente al amor.
La Educación emocional en el amor implica el autoconocimiento de nuestras cualidades y aspectos oscuros inconscientes que pueden influir en la manera que experimentamos una relación de pareja.
Significa estar consciente de tus cualidades, valores y aspectos oscuros. Cuando no somos conscientes de esto podemos involucrarnos con personas que nos maltraten, desvaloricen o desprecien. También implica darnos cuenta de los mandatos y modelos familiares que podemos cargar en nuestro inconsciente que, sin darnos cuenta, nos impiden vivir un amor verdadero y saludable con otra persona.
Es importante recalcar que la educación emocional en el amor es un trabajo permanente que realizamos tanto estando solteros como en pareja, sin importar los años que llevemos juntos.
¿Que esperas del amor?
EL BAMBÚ
Aquí hay algunas lecciones de vida que el bambú nos enseña:
Firmeza y flexibilidad:
El bambú nos enseña que sin establecer raíces nos sentimos perdidos, y aunque requiere mucho esfuerzo, es esencial dedicarnos y trabajar para ser íntegros, firmes, prósperos y duraderos, tener una base sólida y sólida y, por lo tanto, como el bambú, nos mantendremos erguidos, pero al mismo tiempo flexibles para lidiar con las ráfagas de la vida, de lo contrario, diciendo metafóricamente, ¡seremos hojas que soplan o se rompen!
Humildad y Adaptabilidad:
Esta planta nos da un ejemplo de humildad porque, ante los vientos y tormentas, se dobla pero no se rompe, porque sus fuertes raíces son su origen y base, lo que le ayuda a adaptarse con humildad a las tormentas y los cambios de la vida.
Uno con el todo:
Aunque el bambú es delgado y liviano, permanece en posición vertical, cohesivo, firme y fuerte ante los cambios y el clima adverso.
Los bambúes comparten la misma fuente de vida que sus raíces, por lo que contribuyen a la preservación del otro.
Preservar la esencia con vacío interno:
Internamente, el bambú está vacío y eso le da la ligereza de balancearse y no romperse, así que sigamos el ejemplo del bambú, manteniéndonos ligeros en la vida y dejando de llenar nuestro interior con pesos innecesarios.
Busca levantarte:
El bambú siempre se dirige hacia arriba. Aprovechemos su enseñanza alzando la cabeza y recordando levantar nuestros pensamientos.
Sé simple y despojado:
Sin tener grandes ramas frondosas y enormes troncos, el bambú es muy simple y despojado, enseñándonos que no necesitamos mucho para ser felices, lo que importa es ser nosotros mismos con nuestra autenticidad.
Otra enseñanza del bambú es la alternancia inevitable de opuestos en nuestras vidas, y al igual que el bambú, debemos enfrentarlos con sencillez, resignación y lucidez.
La experiencia de las lecciones de bambú:
Al igual que el bambú, podemos desarrollar y mejorar frente a los “opuestos” a través de las alternancias entre oscuridad y luz, actividad y pasividad, nacimiento y muerte, agitación y quietud, éxito y fracaso, “¡después de todo, vivimos en un mundo dual!
SALUD MENTAL
Si trabajamos la educación emocional con tiempo y desde pequeños podremos anticiparnos a aquellos trastornos que hoy amenazan el futuro de la salud mental de los chilenos y en toda America Latina…
CONECTAR
Cómo conectar con nosotros mismos y con los hijos…
Trabajar las dimensiones del silencio para conectar con uno, la meta y el logro de equipo por el camino recorrido, la ruta misma y el paso a paso para generar buenas conversaciones y una tercera más compleja y que nos droga día a día como es la conexión a las RRSS, es algo que debemos Intentar hacer de forma permanente, pues nos alejan de la calidad de presencia que todos queremos y deseamos con los que amamos…
LA DESESPERANZA
Cada año, cerca de 703 000 personas se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo. Todos los casos son una tragedia que afecta a familias, comunidades y países y tienen efectos duraderos para los allegados de la víctima. Puede ocurrir a cualquier edad, y en 2019 fue la cuarta causa de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años en todo el mundo.
Los suicidios no solo ocurren en los países de altos ingresos, sino que es un fenómeno que afecta a todas las regiones del mundo. De hecho, más del 77% de los suicidios ocurridos en 2019 tuvieron lugar en países de ingresos bajos y medianos.
Aun tratándose de un grave problema de salud pública, se puede prevenir mediante intervenciones oportunas, basadas en la evidencia y, a menudo, de bajo costo. Para que las iniciativas preventivas de los países sean eficaces, deben aplicar una estrategia multisectorial e integral trabajando la Educación emocional.
Dato OMS