Esta conferencia propone herramientas para el autocuidado, la gestión del estrés y el fortalecimiento de la salud mental, promoviendo entornos personales y profesionales más sanos y sostenibles.
De qué trata
La felicidad y el bienestar son temas de gran importancia en la sociedad actual. Las investigaciones muestran que están relacionados con un mayor rendimiento en el trabajo, relaciones interpersonales más positivas y una mejor salud física y mental.
Aun así, muchas personas todavía luchan por encontrarlos: problemas de salud mental, desequilibrios entre la vida laboral y personal o dificultades en las relaciones.
Esta conferencia trabaja con ejercicios, dinámicas y recursos para reconocer y observar el mundo interno, sumando mindfulness y meditación, entre otras prácticas.
